Remedios caseros naturales para limpiar el colon y desinflamar el estomago

También conocido como colitis mucosa, es una de las enfermedades más comunes de nuestro sistema digestivo, veamos cómo normalizar nuestro sistema. Pero antes de eso tenemos que conocer las causas que conllevan a padecer estos problemas, también es útil reconocer los síntomas.

Los dolores de estómago, la diarrea son los síntomas más comunes, también podemos reconocer un leve  hinchazón y hasta algunos calambres en el área abdominal.

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Como limpiar el colon irritado y desinflamar el estomago

Nadie puede entender tanto este dolor como el que lo sufre, las causas de las irritaciones son por movimientos poco convencionales dentro del intestino grueso, además también se da por ingestas de comidas muy picantes, o por alimentos hechados a perder.

Y los síntomas que normalmente sufriremos son, la diarrea, los dolores abdominales, excesos de gases, ganas de vomitar, fatiga excesiva, nervios. También podemos llegar a sentir movimientos diferentes de nuestros intestinos.

Colon irritable por estrés y ansiedad

Otra de las formas que provocamos esta enfermedad es desde lo emocional, con las ansiedades, las depresiones, el estrés o algún otro trastorno. Pero los alimentos son un gran influyente, si ingerimos exceso de café, medicamentos, laxantes o alimentos que irriten los órganos internos.

Existen estudios que dicen que de diez personas cinco han sufrido colon irritable en el último tiempo, y que son más propensas las mujeres que los hombres y la edad en la que se empieza a sufrir esta enfermedad más seguido es a los 20 años. Otro estudio también comenta que los síntomas pueden ser leves durante mucho tiempo y en algún momento explotar, por eso hay que cuidarse siempre ante cualquier dolencia.

Normalmente una persona soluciona su organismo desde una dieta y manejando el estrés o ese estado emocional que esté afectando. 

A continuación te muestro una lista con los alimentos y consejos que te ayudaran a desinflamar el colon y estomago de manera rápida:

Fibras: Si tu cuerpo no tiene problema con estos alimentos es necesario empezar a incorporarlos poco a poco. Es sustancialmente favorable comenzar a optar por dietas mixtas que contengan grandes cantidades de fibras. ¿Por qué? Por el hecho que reducen los gases y los estreñimientos. Es favorable optar por las fibras dietéticas. Legumbres, cereales, verduras son ejemplos de alimentos con fibras.

Beber mucha agua: Es más que importante beber grandes cantidades de aguas, esto se debe a que cuando tenemos diarrea expulsamos mucho líquido de nuestro cuerpo, para poder saldar esta falta de líquido hay que comenzar a beber más agua que lo normal. ¿Por qué agua si y alcohol o gaseosas no? Es debido a que esas bebidas contienen una baja cantidad de líquidos que nos sirvan.

Té de jengibre: si el punto anterior no nos convence tanto, podemos optar por el uso de infusiones. Las propiedades del jengibre son muchas y una de ellas es reducir inflamaciones intestinales. Se puede conseguir en cualquier tienda los saquitos de té o bien hacer la infusión de manera casera. Se hierve agua, se coloca jengibre y se retira del fuego dejando enfriar diez minutos, por último se cuela.

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